Pilih kursi yang kokoh dan tidak mudah bergeser. Kursi tanpa roda lebih disarankan agar latihan terasa stabil dan aman. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menapak di lantai. Posisi ini
Pilih kursi yang kokoh dan tidak mudah bergeser. Kursi tanpa roda lebih disarankan agar latihan terasa stabil dan aman. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menapak di lantai. Posisi ini