Chair yoga membantu mengurangi rasa kaku akibat duduk terlalu lama. Peregangan sederhana pada tubuh bagian atas dan bawah membantu meningkatkan kenyamanan saat beraktivitas. Latihan ini juga mendukung postur duduk yang
Chair yoga membantu mengurangi rasa kaku akibat duduk terlalu lama. Peregangan sederhana pada tubuh bagian atas dan bawah membantu meningkatkan kenyamanan saat beraktivitas. Latihan ini juga mendukung postur duduk yang