Chair yoga merupakan variasi yoga yang menggunakan kursi sebagai penopang utama. Pendekatan ini memungkinkan seseorang melakukan gerakan dengan lebih stabil dan aman. Kursi membantu menjaga keseimbangan selama latihan. Latihan ini
Chair yoga sebaiknya dilakukan dengan posisi kursi yang stabil dan tubuh yang rileks. Gerakan dilakukan perlahan dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Tips ini membantu latihan terasa aman dan menyenangkan.
Chair yoga merupakan variasi yoga yang menggunakan kursi sebagai penopang utama. Pendekatan ini memungkinkan seseorang melakukan gerakan dengan lebih stabil dan aman. Kursi membantu menjaga keseimbangan selama latihan. Latihan ini